Boissons énergétiques & minérales
0 ArticleChoisir sa boisson minérale pour le sport
Pour avoir une vie saine, il est fortement recommandé d'avoir une activité physique régulière. Le sport, c'est bien connu, contribue à une bonne santé quand il est conjugué à une alimentation équilibrée. On sait également que l'hydratation du sportif est nécessaire car dans l'effort il sue et perd de l'eau et des sels minéraux (jusqu'à un litre par la transpiration). L'effort renouvelé sans hydratation peu amener rapidement à la déshydratation. D'ailleurs, on a souvent soif quand on fait du sport. Avoir soif est déjà un signe de déshydratation. Mais si boire de l'eau est essentiel, le sportif régulier aura, lui, plus rapidement besoin d'une boisson minérale plus adaptée à son effort.
Quel sport ? Quelle boisson minérale ?
Tous les sports vous demanderont une hydratation efficace, de la boxe au cyclisme en passant par le karaté à la course à pied ou l'escalade. Il peut être délicat de se retrouver dans le dédale de choix des boissons minérales pour le sport. Faut-il réellement boire une boisson minérale ? Boisson énergétique ou boisson énergisante? Surtout quels en sont les bénéfices ? Par ailleurs, il existe un nombre exponentiel de marques et de produits. Vous aidez à y voir plus clair est notre objectif.
Différents types de boissons minérales pour le sport - Bien choisir sa boisson minérale
Différents types de boissons minérales accompagnent le sportif. En plus d'une bonne hydratation, certaines boissons minérales vont permettre à l'athlète de contribuer à sa meilleure performance. Si on considère qu'une marche active de 50 minutes ou une sortie triathlon ne vont pas se gérer de la même façon, on comprend alors que pour la première une simple boisson hydratante couvrira l'essentiel des besoins quand le triathlete sera contraint à une hydratation continue et plus importante et une boisson minérale suffisante ainsi lui donner les moyens de se dépasser.
- Boisson minérale isotonique
- Boisson minérale énergétique
- La boisson de récupération
Nos marques préférées
Privilégiez les marques recommandées par CAMPZ, soit un grand choix de boissons minérales sous forme de gel, poudre ou de comprimés effervescents.
- GU Energy
- Aktiv3
- Chimpanzee
- Squeezy
- Powerbar
- Taxofit Sport