CAMPZ Magazine

Tout sur le camping, la randonnée et les sports Outdoor - rien de moins !

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Comment bien démarrer votre journée avec le sport

Vous cherchez à adopter une routine matinale plus saine et énergisante ? Pourquoi ne pas commencer la journée avec une activité sportive ? Dans cet article, nous vous expliquerons les bienfaits de cette habitude et vous donnerons des astuces pratiques pour la mettre en place. Du choix du type d'activité à la préparation de votre équipement, en passant par la gestion du temps, nous vous donnerons toutes les clés pour débuter la journée du bon pied grâce au sport.

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Comment marcher avec des raquettes à neige ?

Selon le baromètre Sports et Loisirs de nature 2016, la raquette à neige est plébiscitée par 2,3 millions de Français, derrière la marche nordique et le ski de fond ou alpin. Associée aux grands espaces nordiques, cette activité se décline en un large éventail de pratiques, de la raquette familiale ou sportive à la raquette alpine ou même la cani-raquette avec des chiens de traîneau. Reste que marcher avec un tel équipement exige un brin de dextérité. Voici quelques subtilités à connaître pour vous y prendre comme un pro.

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Comment calculer son allure de course ?

La course à pied est un sport technique qui exige de bien connaître ses limites, son niveau d’endurance et ses capacités d’accélération. Qu’on la pratique dans des épreuves de vitesse, sur de courtes ou de longues distances, elle booste la production d’endorphine et de dopamine qui incitent à repousser ses performances. Pour améliorer ses résultats et définir sa marge de progression, rien de tel que de <b>connaître parfaitement sa vitesse et son allure moyennes de course à pied

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inspiration escalade

Pourquoi et comment débuter l'escalade ?

Depuis quelques années, les salles d'escalade se multiplient et cette activité autrefois peu accessible au grand public est en pleine démocratisation. Vous hésitez à sauter le pas ? Sachez que l'escalade est une pratique extrêmement stimulante, à plus d'un titre. D'un point de vue physique, elle présente des bienfaits indéniables puisqu'elle fait travailler les muscles profonds, notamment au niveau des bras, des jambes et des abdominaux.

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inspiration randonnée

Le trek : qu'est-ce que c'est ?

Avec ses sonorités brutales, le trek ou trekking semble réservé aux sportifs aguerris qui n’ont pas froid aux yeux. Si vous aimez mettre un pied devant l’autre pour découvrir de nouveaux horizons, cette activité devrait pourtant vous faire piétiner d’envie. Elle s’adresse à tout bon marcheur qui aime repousser ses limites sans forcément être un compétiteur né. CAMPZ.fr vous guide pas à pas dans la découverte de cette pratique qui réunit de plus en plus d’adeptes chaque année.

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