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Pourquoi utiliser des palmes ou une planche ?

Pour améliorer sa pratique de la natation et approfondir son entraînement, il est indispensable de s'équiper de quelques accessoires. Les planches de natation, comme les palmes, sont de véritables alliées qui permettent d'optimiser la technique de natation et d'apprendre d'autres types de nage. La planche permettra, par exemple, de se concentrer sur ses battements de pieds pour améliorer la technique, ou de pouvoir s'essayer au dos crawlé. Les palmes améliorent la vitesse et peuvent permettre d'apprendre le papillon, ou de se dédier à l'optimisation de sa vitesse au cours d'une séance de natation. Il est cependant important de choisir l'outil adapté pour améliorer sa technique ou ses performances.palme et planche

Quelles palmes ou quelles planches choisir pour quelles utilisations ?

  • Palmes courtes
Les palmes de natation courtes s'adaptent aux pieds et permettent de travailler en sur-vitesse, d'approfondir la technique des battements de pieds ou d'apprendre la nage papillon. Elles doivent être choisies en fonction de leur longueur, de leur rigidité et de leur tenue de pied. Leur longueur au-delà du pied ne devra pas dépasser 15 cm. Plus la palme est rigide, plus elle offrira de propulsion, mais les efforts à fournir seront plus grands. Il existe des palmes chaussantes et d'autres avec une lanière à glisser derrière le talon. Dans les deux cas, il est nécessaire de s'assurer d'une bonne tenue de pied tout en étant attentif au confort de la texture.
  • Hand-paddles et gants de natation
Les hand-paddles et les gants palmés sont des accessoires fixés aux mains et destinés à améliorer sa technique de crawl ou à augmenter les efforts fournis par les bras. Leur texture, leur longueur et leur rigidité sont les trois critères à prendre en compte pour être sûr de faire un choix adapté à ses besoins. Des hand-paddles plus longs permettront une propulsion plus importante tout en augmentant la difficulté technique et les efforts à fournir. Certains hand-paddles sont en plastique rigides, d'autres en textile ou en caoutchouc. Assurez-vous que les hand-paddles ou les gants choisis soient confortables pour une utilisation plus agréable.
  • Planche de natation
La planche de natation est une aide technique indispensable pour apprendre une nouvelle nage, pour améliorer sa technique ou pour la pratique de l'aquagym. Elle s'utilisera surtout pour perfectionner les mouvements des pieds ou la technique de brasse. Il existe des planches en plastique ou en mousse, à choisir selon la sensation qu'elles offrent au toucher et à leur facilité de préhension. La taille et la forme des planches varient aussi, choisissez-la selon l'usage que vous en aurez : natation ou aquagym.
  • Pull-buoy
Le Pull-buoy est un accessoire pratique à glisser entre ses jambes, au niveau des cuisses ou des mollets. Il permet de bloquer le mouvement des jambes pour se concentrer sur celui des bras. Un pull-buoy permettra donc d'apprendre à nager le crawl, le dos crawlé ou le papillon. C'est un accessoire qui facilite le gainage et permet de développer les muscles des bras.

Nos marques de palmes et de planches - On aime ...

  • Arena
La marque phare de la natation qui propose une grande variété de planches et de palmes. L'objectif de la marque reste, après plus de 40 ans d'existence, d'améliorer les performances des nageurs en leur offrant des produits qui répondent à leurs besoins.
  • Speedo
C'est la marque spécialisée dans les articles de natation depuis plus de 100 ans. Elle propose de nombreux produits différents et est toujours à la recherche de matières innovantes et de techniques de fabrication optimisées.
  • Head
Head est une marque de sport réputée pour la qualité des accessoires qu'elle propose. Elle s'est établie en tant que leader dans de nombreux sports et propose aujourd'hui une gamme d'articles de natation, notamment des palmes et des planches.
  • Swimmrunners
Spécialiste du Hand-paddles, Swimmrunners propose un produit de qualité qui permet d'atteindre des performances uniques et d'effectuer un travail complet sur sa technique de natation.